脱发应注意哪些饮食？男人脱发了，很有必要知道哪些食物可以多吃，哪些食物不能吃，哪些食物应该少吃。因此，你一定要知道脱发应注意哪些饮食。

 

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

 

维生素的功能很多，对于头发的的生长以及维持上皮组织的正常功能和结构完善都有很大的帮助。

 

新鲜蔬果大多都是含有碱性，而男人脱发的原因之一就是血液中含有酸性的毒素，吃碱性的新鲜蔬果，对血液能起到中和的作用。

 

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。脱发应注意哪些饮食——多吃含铁高的食物

 

铁元素对于头发的生长有很好的促进作用，日常生活中的豆类和菠菜等食物都富含铁。

 

头发的光泽与甲状腺有很大的关系，因此男人脱发食疗应该以及补碘。

 

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